מדורי תוכן

ראשי | רפואה משלימה | דיאטה ותזונה | דיאטה זאת לא שיטת הרזיה.

דיאטה זאת לא שיטת הרזיה.

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, מיטל וייסמן
&דיאטה זאת לא שיטת הרזיה. דיאטה זאת לא שיטת הרזיה.

כולנו רוצים להראות טוב ולהיות בריאים, הרבה מאוד אנשים נמצאים שנים רבות מחייהם בניסיונות של שיטות דיאטה שונות ומגוונות.

ברוב המקרים גם אם יורדים במשקל לאחר זמן לא רב חוזרים אליו ולעיתים אף עולים מעבר למשקל הקודם. למה ? איך זה קורה?
אנו אומרים לעצמנו:  "אם כבר אז כבר...", "סבלנו כ"כ הרבה אז לפחות עכשיו נהנה", "נפצה את עצמינו על הסבל שעברנו.." כמו ילד שאומרים לו לא והוא עושה דווקא.

דיאטה אינה הדרך לרזות כי, הדיאטה לא משרתת את הצורך של האדם !

למה הכוונה?
הדיאטה מבוססת על אמונה כי לאדם אין את היכולת לבטוח בעצמו וביכולות שלו.
דיאטות לא מלמדות הקשבה לחוכמתו הטבעית של הגוף, למנגנוני הרעב והשובע, לכן, הדיאטה מעבירה לאדם מסר כי לגוף אין חוכמה משלו וכי הוא צריך לשלוט בו.
אצל הרבה אנשים דיאטה מובילה דווקא לאכילה מוגברת ולבולמוסים ובנוסף לכך בעקבות דיאטות מרובות, חילוף החומרים נהפך למואט באופן משמעותי והדבר יוצר קושי בירידה במשקל בעתיד.

מחקרים מראים כי רוב הפרעות האכילה נובעות ממצב רגשי.
זה יכול להיות פיצוי "גם ככה אין לי מה להפסיד אז לפחות משהו אחד טוב..."  הענשה עצמית "מגיע לי..."  או בריחה מהתמודדות דרך מחשבות העוסקות כל הזמן באוכל.
ישנן גם הפרעות אכילה הנובעות משעמום, בדידות או לחץ.
הפרעות אכילה יכולות לנבוע מקשיים בהתמודדות בתחום המיני וכך האדם בעצם שומר על עצמו באופן  לא מודע ממיניות.
השמנה יכולה לשמש סיבה להימנעות מאירועים הומי אדם המאיימים ומעוררים פחד.
משקל נותן תחושה של נוכחות וכוח לעומת רזון שנותן תחושה של חולשה.

אנשים עם הפרעות אכילה חשים שהם חלשים ולכן רב האכלנים הכפייתיים מחכים ליום שיהיו רזים על מנת להגשים את ייעודם בחיים, אם זה על מנת לחיות חיים של קבלה ואהבה או להיות בזוגיות, או אם על מנת ללמוד או למצוא את העבודה שהם באמת רוצים.

אלא שהחיים מתקיימים כאן ועכשיו !
כל מה שאנו יודעים בוודאות הוא הרגע הזה !
לחכות לרגע בו "אני אהיה רזה" על מנת "להיות מאושרת" משמעו חיים של סבל.
לכן יותר ויותר אנשים פונים לתהליכים קוגניטיביים, על מנת ליצור שינוי בתפיסה ולהשתחרר מהפרעות אכילה.

הדרך הנכונה והבריאה לרזות היא דרך חיזוקים חיוביים, דרך העצמה של יכולות וחיזוק של משאבים.
גם אם אתם מרגישים נטולי כל יכולת או כוחות אין הדבר אומר שאין לכם יכולות !
הרי היו רגעים בהם הייתם מאושרים, היו רגעים שעשיתם דברים שהחלטתם ורציתם למרות הקשיים שעמדו לפניכם, הריי ידעתם בתור ילדים לומר דיי כששבעתם ולבקש אוכל כשחשתם רעב.

NLP   ודמיון מודרך הן שילוב של שתי שיטות המאפשרות למצוא את נקודות הכוח הטמונות בנו והיכולות לאפשר לכל אדם שרוצה לרזות ולהיות מאושר תוך כדיי התהליך.
דרך לימוד מחדש של מנגנון הרעב והשובע תוך יצירת חיים בריאים המאפשרים לאכול כל מה שחפץ ליבנו בכמויות הנכונות וליהנות מכל ביס בקצב איטי ומרגיע.
מחפש מטפל/ת בתחום? בקטלוג המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן


1773 אנשים קראו ושיתפו עמוד זה. שתף עם חברים: Post on Facebook &Twitter

מחפש מטפל בתחום? אינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן



עוד באותו נושא:

דמיון מודרך, תזונה, תוספי תזונה, לחץ, nlp, דיאטה ותזונה, תזונה בריאה, חילוף חומרים, תוספי מזון, הפרעות אכילה, תזונה בהריון, תזונה בהריון אכילה נכונה, מחשבון קלוריות, מחשבון קלוריות יומי, מחשבון קלוריות יומי, מחשבוני דיאטה, מרק כרוב דיאטה, מרשם דיאטה, מתכון לדיאטה, מתכון לדיאטה מהירה, מתכוני דיאטה, מתכונים דיאטטים, מתכונים דלי כולסטרול, מתכונים לדיאטה, מתכונים לדיאטה מהירה, נקודות דיאטה, סדנאות דיאטה, סדנאות הרזיה, סדנאות הרזייה, סכרת דיאטה, פורום דיאטות, פורום דיאטות, פורום הרזיה, פורום הרזיה, פורום הרזיה ללא דיאטה, צריכת קלוריות, צריכת קלוריות בדיאטה, צריכת קלוריות בדיאטה, צריכת קלוריות יומית, קבוצות דיאטה, קבוצות הרזיה, קבוצות הרזייה, קבוצות תמיכה להרזיה, קבוצות תמיכה להרזיה, קבוצת דיאטה, קבוצת הרזיה, קבוצת תמיכה דיאטה, קבוצת תמיכה להרזיה, קבוצת תמיכה להרזיה, שיטות דיאטה, שיטות הרזיה, שיטות להרזיה, שיטת הרזיה, תוכניות הרזיה, תוכנית דיאטה מהירה, תוכנית הרזיה, תוכנית הרזיה לילדים, תוכנית הרזיה מהירה, תוכנית הרזייה, תוסף תזונה, תוספי מזון טבעיים, תוספי מזון לספורטאים, תזונה בגיל המעבר, תזונה בריאה ונכונה, תזונה הוליסטית, מיטל וייסמן

תן ציון למאמר זה

5.00