איך לעשות מדיטציה
מדוע מדיטציה חייבת להיות מעשית?
רבים מאתנו מבקשים למצוא בעזרת תרגול המדיטציה רוגע, שלווה וקצת יותר שקט. זה טוב וזה מבורך ואכן אלו חלק ממטרות התרגול, אך כדי באמת להשיג את המטרה העיקרית של התרגול עצמו עלינו להביא את השקט והשלווה שהשגנו במדיטציה וליישם אותם בחיי היומיום ... המשך המאמר
פיתוח סבלנות בעזרת מדיטציה
יכולת הכלה של מצבים מאתגרים ופיתוח סבלנות דורשים תרגול של המוח וזהו תהליך שדורש זמן. תרגול מדיטציה הוא אחד הכלים היעילים ביותר ליצירת מוח חדש. ... המשך המאמר
מדיטציה זו לא מילה גסה
מדיטציה היא לא מילה גסה... היא בסך הכל כלי טכני להרגעה, להרפיה, ולהגברת יכולת הריכוז. ניתן לתרגל מדיטציה בקבוצות או ביחידים וזמן התרגול יכול לנוע בין דקה אחת לבין שעות ספורות. ... המשך המאמר
מדיטציה
המדיטציה היא שיטה המסייעת להרפות את הגוף ובסופו של התהליך להשקיט את תודעתנו כדי להתחבר אל העצמי פנימי שלנו. ... המשך המאמר
ספר מדיטציה, ריכוז ופיתוח אופי
עידן האור עוסק במדיטציה לא למען העיסוק בלבד, לא כדי להראות לעולם כולו כי "אני עוסק" במדיטציה- אלא למען פיתוח הכלים והכישורים עליהם פועלת המדיטציה. ... המשך המאמר
ספר מדיטציה פעילה
התרגילים המעשיים בספר זה נכתבו על ידי רותי פישמן וברברה וייט בעיקר, שתיהן בעלות ניסיון רב במדיטציה פעילה. עידן אור תרם את החלק העיוני, המלווה את התרגילים לאורך כל הספר כולו והוסיפה הערות והרחבות רבות. ... המשך המאמר
מדיטציה בדמיון מודרך - מדיטציית התחברות לאדמה
מדיטציית התחברות לאדמה עוזרת לחיזוק היציבות, תחושת חוזק ובטחון. מדיטציה זו תאפשר תרגול ליציבה נכונה, הרגעה ושלווה ... המשך המאמר
מדיטציה בדמיון מודרך - מדיטציה לילדים
מדיטציה לילדים מאפשרת לנתב את האנרגיות של הילדים ליכולת שליטה, הקלה, שחרור, הגברת הבטחון העצמי וחיזוק יכולת הריכוז ... המשך המאמר
דומה מושך דומה
קיימים מספר חוקים רוחניים, שאם נלמד לפעול לפיהם, נחייה חיים מאושרים וממומשים יותר. הפעם נתייחס אל נושא הזוגיות ואל חוק מס. 3 "דומה מושך דומה". כיצד לזמן לחיינו אנרגיות חיוביות. ... המשך המאמר
תפריט נגישות
