אימון אישי
מהו חוסן נפשי?
חוסן נפשי או עמידות נפשית הם מונחים המתארים יכולת פסיכולוגית להתמודד עם מצבי דחק ומשבר ולהסתגל לנסיבות החיים שנגרמו בעקבות מצבים אלו, כלומר: יכולת להסתגל בצורה טובה ללחץ, לקשיים, לטראומות או לאירועים בלתי צפויים. ... המשך המאמר
תזונת החשק – בריאות אמיתית
זה לא שאוכל לא נכון גורם לנו להיות לא בריאים. חוסר הבריאות הנפשית הבסיסית שלנו גורמת לנו לאכול אוכל לא נכון, ולהרעיל את עצמנו. ... המשך המאמר
שעמום הוא הזדמנות נדירה למקוריות משובחת
אם הגיעה שעתנו להשתעמם, ייתכן ואנו יכולים לנצל את השעה הזו ולהעניק לעצמנו דברים שלא יכולנו להעניק, לולא נבלמנו אל המקום הזה, לו אנו קוראים "שעמום". ... המשך המאמר
הקשר בין כעס, גבולות וביטוי יצירתי
כעס הוא ייצוג לאנרגיה תוקפנית הקיימת בקרבנו מאז לידתנו. גם אם נרצה להכחיש את התופעה הזו, לא נוכל. ... המשך המאמר
איך משפרים ביטחון עצמי ומחזקים הערכה עצמית?
ההערכה העצמית שלנו מתבטאת באוסף האמונות והמחשבות שיש לנו לגבי עצמנו. ככל שהמחשבות שלנו לגבי עצמנו יהיו גבוהות וחיוביות יותר, כך נוכל ליצור לעצמנו מצבים טובים יותר. ... המשך המאמר
כיצד לשנות את דפוסי המחשבה שלנו?
"הייה אופטימי! חשוב חיובי! אל תיקח הכול ללב!" כמה פעמים שמענו את הביטויים הללו והרגשנו שקל יותר לומר אותם מאשר לבצע אותם, במיוחד כשהם נאמרו ברגעים שהיו הכי פחות מתאימים לנו - ברגעים של כעס, ייאוש, עצב, חוסר אונים. ... המשך המאמר
אימון אישי: הקושי כמנוף לצמיחה
"בלב ליבו של הקושי שוכנת ההזדמנות" אמר אלברט איינשטיין. והשאלות הנשאלות הן איך: איך מתוך הקושי והמצוקה נוכל לזהות את ההזדמנות? לראות אותה? ולנצל אותה? ... המשך המאמר
מה בעצם אנחנו רוצים
מה גורם לנו לרצות עוד ועוד, כסף, כבוד, פרסום, בגדים, אוכל, גברים, נשים, סקס, אהבה? מה בעצם גורם ליצירתו של אותו חלל פנימי בלתי מסופק? ... המשך המאמר
אימון אישי לשינוי בהתבוננות הפנימית
תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו, מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים, ניהול הזמן והניהול האישי שלנו. ... המשך המאמר
על שינויים, אמונות וה-NLP שביניהם
כאשר אנחנו מבקשים שינוי עבור עצמנו ולא מצליחים להשיג אותו, חשוב מאד להתבונן פנימה, לחקור, לבדוק, מה מונע מאיתנו להשיג את השינוי המיוחל. ... המשך המאמר
דומה מושך דומה
קיימים מספר חוקים רוחניים, שאם נלמד לפעול לפיהם, נחייה חיים מאושרים וממומשים יותר. הפעם נתייחס אל נושא הזוגיות ואל חוק מס. 3 "דומה מושך דומה". כיצד לזמן לחיינו אנרגיות חיוביות. ... המשך המאמר