תזונה נכונה
לאכול בריא לא רק כשיש בעיה
על אף שרבים מאיתנו לא מקפידים על כך, לאכול בריא זה חשוב ולא רק שיש לנו בעיה. אז מה צריך לשנות ואיך לבצע את השינוי? התשובות בפנים ... המשך המאמר
ארוחות מסודרות – זה סוד העניין
מה כדאי לאכול? האם לאכול בבוקר ארוחה קלה או אולי ארוחה מלאה? האם לאכול בין הארוחות? איך אפשר בכלל לשמור על המשקל מבלי להיות בדיאטה כל החיים? התשובות בפנים ... המשך המאמר
מחלות לב וכלי דם – חלק ג
יש הרבה גורמי סיכון לחלות במחלות כלי דם ולב אבל בעזרת מודעות אפשר למנוע אותם. חלק ג' ואחרון על גורמי הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם. ... המשך המאמר
מחלות לב וכלי דם – חלק ב
גורמי הסיכון לחלות במחלות כלי דם ולב רבים אך ניתן למנוע אותם. ריטה שטרן על גורמי סיכון שאולי פחות ידועים אך משמעותיים לא פחות. ... המשך המאמר
מחלות לב וכלי דם – חלק א
הלב שלנו, משכן רגשותינו, הוא גם אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם שכדאי וחשוב לשמור מפני מחלות. ריטה שטרן על גורמי הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם ומהם הדרכים להימנע מגורמי סיכון אלו. ... המשך המאמר
הפרעות קשב וריכוז – חלק ב'
טיפול תזונתי נטורופתי משלים להפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות: בטיפול חייבת להיות התייחסות לכל הגורמים אשר עלולים להשפיע על התופעה. החל מהגורם התזונתי, ע"י הסרת מזונות בעייתיים, השלמת חסרים תזונתיים, יחד עם התייחסות לצד הנפשי של המטופל, סביבתו המשפחתית והחברתית. ... המשך המאמר
השמנת ילדים חלק ב'- מניעה וטיפול
תכניות טיפול ומניעה של השמנה בילדים ומתבגרים צריכות להתמקד בעידוד דפוסי התנהגות להשגת בריאות. המסרים צריכים לגעת בכל תחומי הבריאות, בריאות פיזית ורגשית כאחד ... המשך המאמר
השמנת ילדים חלק א' – סקירה
לתזונה בתקופת הילדות והנעורים יש חשיבות והשפעה על כל החיים. תקופת הילדות מתאפיינת בתהליכי גדילה והתפתחות, נרכשים בה הרגלי התזונה והאכילה. ... המשך המאמר
הרגלי אכילה נכונים
כדי למנוע מחלות, חסרים תזונתיים, הפרעות עיכול וליהנות מבריאות טובה, לא די באכילת מזון איכותי, מלא, נקי ומגוון - יש חשיבות גדולה להרגלי האכילה שלנו ... המשך המאמר
דיאטה לפי הרפואה הסינית - תזונה נכונה ואורח חיים בריא
רפואה סינית בעזרת דיקור במחטים וכללי התזונה הסינית, מאזנת את הגוף, מגבירה את קצב חילוף החומרים בגוף, גורמת לתחושת שובע מהירה ובאספקט הנפשי עוזרים בצורך שלנו לפצות את עצמנו באכילה מופרזת כמענה לבעיות נפשיות. ... המשך המאמר
דומה מושך דומה
קיימים מספר חוקים רוחניים, שאם נלמד לפעול לפיהם, נחייה חיים מאושרים וממומשים יותר. הפעם נתייחס אל נושא הזוגיות ואל חוק מס. 3 "דומה מושך דומה". כיצד לזמן לחיינו אנרגיות חיוביות. ... המשך המאמר